365
ימים של איזון ושלווה
מודל עכב"ר
ס טרס, דחק, לחץ ומתח - רק תבחרו, מי מכם לא הרגיש את בחייו?
כיום אין עוררין על כך שהנפש והגוף קשורים זה בזה ומשפיעים זה על זה. מה שאנו מרגישים וחושבים משפיע באופן ישיר על גופינו.
פראניאמה
אוהד, בן אהוב של חברה אהובה היה בן 10 היה צריך לעבור ניתוח
תרגול הנשימה הסרעפתית, מתזכרת את הגוף שלנו לביצוע פעולה שהוא יודע לעשות באופן טבעי ולא מודע. ככל שנתרגל אותה, נחזור "להרגלים" הקודמים שלנו ביתר קלות והיא תהיה זמינה לנו בשעת הצורך, כשאנו בלחץ מאד גבוה.
נשימה היא דבר טבעי ואוטומטי, שלא מצריך מאיתנו למעשה שום דבר, הוא עד כדי כך אוטומטי שאנו נושמים גם בזמן שינה עמוקה, אז למה צריך ללמוד לנשום? ומהי הנשימה הנכונה?
השנה החולפת הייתה המון דברים חוץ מאיזון. היו עליות וירידות בכל התחומים - בתחום האישי, בתחום המקצועי, בתחום המשפחתי - הרגשתי שאני מאבדת כיוון.
